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春季食用蜂蜜可以除春困抗疲勞
蜂蜜滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心蓄神的作用廣為人知，專家提醒，春季食用蜂蜜，不僅可以除春燥，還可以防過敏、抗疲勞，但不應(yīng)過量。
春季食用蜂蜜可以除春困抗疲勞
隨著氣溫的不斷回升，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧氣相應(yīng)減少，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，這就是所謂的“春困”。
廣西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家魯力說，在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所產(chǎn)生的能量一般是牛奶的5倍，并且短時(shí)間內(nèi)容易吸收，既能補(bǔ)充體能，又能消除人體疲勞和饑餓?！贰啡绾畏乐勾豪?
另外，蜂蜜中不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
魯力說，春天容易引起過敏。蜂蜜食藥兩用，有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長(zhǎng)期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。
專家建議，蜂蜜可與檸檬、柚子、金銀花等混合飲用，這樣可以使胃酸正常分泌，降低血液中的膽固醇含量，有助于緩解心腦血管疾病和腎臟疾病。》》如何解決春困
專家提醒，蜂蜜的主要功效是為人體提供碳水化合物以保持人體的能量，不應(yīng)當(dāng)過分迷信蜂蜜的養(yǎng)生功效，更不可每天過多食用蜂蜜，以免導(dǎo)致熱量攝入過多，產(chǎn)生肥胖隱患。
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