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04/23
春季肌膚防護(hù)行動(dòng)攻略
常說(shuō)“春宵苦短”，其實(shí)應(yīng)該是“春天苦短”，踏入五月份了，也意味著紫外線(xiàn)的迅速飆高，迎來(lái)跟夏天七八月高峰期相差無(wú)幾的紫外線(xiàn)指數(shù)。既然美白工序早已開(kāi)始，那么防曬工作更加是刻不容緩，尤其生活在高樓林立的城市白領(lǐng)，除直射陽(yáng)光外，紫外線(xiàn)還會(huì)從側(cè)面和下方等各個(gè)方向漫反射而來(lái)。那么，快一點(diǎn)展開(kāi)肌膚防護(hù)行動(dòng)吧。
1、出入平安
上班前一定要騰出時(shí)間來(lái)讓防曬霜與你肌膚相融合，要知道，防曬霜并不是立即就可以發(fā)揮作用，那是因?yàn)榉罆駝┍黄つw吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時(shí)間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門(mén)前(包括下班前)20分鐘使用，否則剛涂上就出門(mén)，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線(xiàn)的直射下。
涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)后在需要防曬的部位拍開(kāi)、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
下班回家后當(dāng)然得卸妝，只要你擦了防曬產(chǎn)品，就必須用卸妝油潔面。因?yàn)榉罆駝┍旧硎怯腿苄缘模渲械某志门浞?、防水配方，必須得?jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)清潔。如果不徹底卸妝，在天氣狀況極差的廣州，很容易堵塞毛孔，繼而引發(fā)痘痘。
2、心靈手巧
不是說(shuō)度過(guò)上下班一段路就大功告成，經(jīng)過(guò)多年的知識(shí)普及之后，大家都了解紫外線(xiàn)的強(qiáng)大破壞力。它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進(jìn)入皮膚真皮層，對(duì)皮膚造成直接的傷害。所以說(shuō)在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過(guò)選擇那些質(zhì)地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日霜。
選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)，一定會(huì)看到 SPF指數(shù)，這個(gè)數(shù)字是表示皮膚抵擋紫外線(xiàn)UVB的時(shí)間倍數(shù)，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘。但并不是這個(gè)防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好。
相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對(duì)肌膚傷害也就越大，因此要針對(duì)不同的情況靈活應(yīng)對(duì)。為了達(dá)到較完美的防曬效果，一個(gè)比較麻煩的辦法是選用低倍數(shù)的防曬霜，多次涂抹，嚴(yán)格確保防曬時(shí)間。
需要強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。
3、茶余飯后
如果在辦公室有足夠的空余時(shí)間，不妨多選取以下幾種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，讓你從內(nèi)到外確保防曬功效。
一、維生素C類(lèi)的水果。不管是從美白還是防曬的角度來(lái)說(shuō)，吃這類(lèi)水果都絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)，比較方便的有鮮棗和獼猴桃，還有柚子、番茄等。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
三、堅(jiān)果。當(dāng)中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類(lèi)主糧。四、綠茶。美國(guó)研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過(guò)多影響睡眠。
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