04/23
下班回家后當(dāng)然得卸妝,只要你擦了防曬產(chǎn)品,就必須用卸妝油潔面。因?yàn)榉罆駝┍旧硎怯腿苄缘模渲械某志门浞?、防水配方,必須得?jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)清潔。如果不徹底卸妝,在天氣狀況極差的廣州,很容易堵塞毛孔,繼而引發(fā)痘痘。
2、心靈手巧
不是說(shuō)度過(guò)上下班一段路就大功告成,經(jīng)過(guò)多年的知識(shí)普及之后,大家都了解紫外線(xiàn)的強(qiáng)大破壞力。它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進(jìn)入皮膚真皮層,對(duì)皮膚造成直接的傷害。所以說(shuō)在辦公室同樣要涂抹防曬霜,只不過(guò)選擇那些質(zhì)地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了,也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日霜。
選購(gòu)產(chǎn)品時(shí),一定會(huì)看到 SPF指數(shù),這個(gè)數(shù)字是表示皮膚抵擋紫外線(xiàn)UVB的時(shí)間倍數(shù),一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘。但并不是這個(gè)防曬指數(shù)越高,防曬效果就越好。
相反,SPF指數(shù)越高,含有的化學(xué)物質(zhì)越多,對(duì)肌膚傷害也就越大,因此要針對(duì)不同的情況靈活應(yīng)對(duì)。為了達(dá)到較完美的防曬效果,一個(gè)比較麻煩的辦法是選用低倍數(shù)的防曬霜,多次涂抹,嚴(yán)格確保防曬時(shí)間。
需要強(qiáng)調(diào)的是,防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射,消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。
3、茶余飯后
如果在辦公室有足夠的空余時(shí)間,不妨多選取以下幾種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,讓你從內(nèi)到外確保防曬功效。
一、維生素C類(lèi)的水果。不管是從美白還是防曬的角度來(lái)說(shuō),吃這類(lèi)水果都絕對(duì)沒(méi)錯(cuò),比較方便的有鮮棗和獼猴桃,還有柚子、番茄等。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
三、堅(jiān)果。當(dāng)中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類(lèi)主糧。四、綠茶。美國(guó)研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過(guò)多影響睡眠。