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04/09
藥補(bǔ)養(yǎng)生的講究都有哪些呢
不同種類的中藥材，其藥性不同，滋補(bǔ)的功效也有區(qū)別。從中醫(yī)的角度考慮，有一些中藥是可以起到進(jìn)補(bǔ)功效的。如果你想要用這些藥材來進(jìn)補(bǔ)的話，那么，了解一些藥補(bǔ)養(yǎng)生知識(shí)，還是很有必要的。
中老年宜多進(jìn)補(bǔ)
中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，社會(huì)角色壓力最重，家庭負(fù)擔(dān)加重，心理負(fù)擔(dān)沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢性病的起因，所以，中年人的養(yǎng)生保健至關(guān)重要。到了老年，機(jī)體調(diào)控陰陽的穩(wěn)定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現(xiàn)自然衰退，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)生理功能和形態(tài)學(xué)方面的退行性變化，退休加上體弱多病會(huì)限制老人的社會(huì)活動(dòng)，這樣又會(huì)使老人感到孤獨(dú)、憂郁，如果處在不良環(huán)境、受到不良刺激，就容易引發(fā)多種疾病。
中老年人的藥補(bǔ)宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉;注重脾腎，兼顧到五臟;藥性宜平和，藥量宜小;根據(jù)時(shí)令季節(jié)變化規(guī)律用藥，定期觀察;多用丸、散、膏、丹，少用湯劑;應(yīng)根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)整陰陽;藥補(bǔ)、食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，因勢(shì)利導(dǎo)。這樣才能收到補(bǔ)偏救弊、防病延年的功效。例如，陰虛的人要滋陰，可服用左歸丸、六味地黃丸;陽虛的人要壯陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸;氣虛的人要補(bǔ)氣，可服用參芪膏、補(bǔ)中益氣丸;血虛的人要補(bǔ)血，可服用四物丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等。
青壯年不必太重藥補(bǔ)
青壯年時(shí)期是人一生中精力充沛、身體強(qiáng)健的時(shí)期，這時(shí)身體發(fā)育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節(jié)奏快、勞動(dòng)強(qiáng)度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時(shí)期也要好好保養(yǎng)。
這一時(shí)期，最好順其自然，不必太重藥補(bǔ)。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗御疲勞;如果體質(zhì)比較差，可以經(jīng)常服用六味地黃丸、人參養(yǎng)榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來調(diào)理脾腎，改善*生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
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