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中醫(yī)養(yǎng)生知識
中醫(yī)在我國已經(jīng)有幾千年的歷史了，越來越多的人現(xiàn)在開始通過中醫(yī)養(yǎng)生知識來保養(yǎng)自己的身體了，這種養(yǎng)身方式還取得了很好的效果。中醫(yī)養(yǎng)生知識的基礎(chǔ)來源于中醫(yī)理論，所以我們要了解中醫(yī)養(yǎng)生知識的前提就是先來了解中醫(yī)。
中醫(yī)養(yǎng)生知識
中醫(yī)就是古代勞動人民經(jīng)過長期的實踐與經(jīng)驗總結(jié)出來的一些疾病理論和知識，這種知識經(jīng)過漫長歲月的反復探究最終形成了一套獨特的醫(yī)學理論體系。中醫(yī)理論體系在春秋戰(zhàn)國的時候已經(jīng)初步形成，但是在炎黃時代就已經(jīng)開始有相關(guān)的記載和研究了。比如對后世影響極大的《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《傷寒雜病論》等，這些都對后世的中醫(yī)養(yǎng)生知識的形成影響巨大。
中醫(yī)理論的基礎(chǔ)是陰陽五行論，在這里人們將人體當作形氣神的統(tǒng)一體，所以中醫(yī)養(yǎng)生知識里面也比較注重形氣神的培養(yǎng)與健康，一切中醫(yī)養(yǎng)生知識都離不開養(yǎng)形、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。
中醫(yī)養(yǎng)生知識中比較注重臟腑的功能，認為要調(diào)理身體首先要將臟腑功能維持在較高水平。那么中醫(yī)養(yǎng)生知識中的臟腑指的是什么呢？臟腑指的是人的五臟六腑，五臟：心，肝，脾，肺，腎；六腑：大腸，小腸，膽，胃，膀胱，三焦。五臟和六腑還形成了表里關(guān)系，比如：肝與膽；心與小腸；脾和胃；肺和大腸；腎和膀胱。了解這些臟腑的表里關(guān)系能夠幫助我們理解中醫(yī)養(yǎng)生知識的根本，下面我將分別為大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生知識中臟腑這一部分。
臟腑與五行關(guān)系圖
肝與膽：肝臟主要起到儲藏和調(diào)節(jié)血液的作用，是人體精力旺盛的根源所在。肝臟功能強大，對人體的視力也比較好，能夠讓人眼睛明亮有神；肝臟還對人體的筋比較重要，肝臟好才能保證軀體運動靈活；肝氣不足會導致有氣無力，肝火旺盛會讓人一聲怒火。所以中醫(yī)養(yǎng)生知識中注重肝與膽的調(diào)理。
心與小腸：中醫(yī)里面“心”不止是心臟，還包括大腦。所以心對于人體來說，不僅主導其他臟腑的功能，還主導人體精神運動。心氣足的人才能積極向上、聲音洪亮、面色紅潤；心氣不足的人往往就會看起來中氣不足、虛弱郁郁。所以中醫(yī)養(yǎng)生知識中也比較關(guān)注心與小腸的調(diào)理。
此外，脾與胃主管供應人體的物質(zhì)需求，是人體賴以生存的根源；肺與大腸主管人體與外界進行氣的交換，氣與血相互依存，氣不足則必然導致血枯；腎與膀胱主要是排水的場所，所以起到很大一部分排毒的作用，體內(nèi)無毒則自然能夠延年益壽，毒素侵蝕就會導致各種疾病。所以中醫(yī)養(yǎng)生知識中，這幾個臟腑的調(diào)理也是至關(guān)重要的。
可以說，只要將人體的臟腑功能調(diào)理好，疾病自然遠離，所以有關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生知識這一部分，我們只要了解臟腑關(guān)系并將這種關(guān)系維持好，讓其處于一種平衡狀態(tài)，就能輕松達到養(yǎng)生的目的了。
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