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世界睡眠日，時(shí)代睡眠飲助您好睡眠
3月21日是世界一年一度的世界睡眠日，也是第十八個(gè)世界睡眠日。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)為了讓人們意識(shí)到睡眠的重要性，2001年發(fā)起了一起全球性睡眠事件，將每年的3月21日定為世界睡眠日，其重點(diǎn)是引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
據(jù)《2017年中國(guó)睡眠質(zhì)量報(bào)告》指出，69.4%的人都存在睡眠時(shí)間過(guò)短、睡眠質(zhì)量不高甚至失眠等問題。在人類生命的過(guò)程中，人體大約有1/3的時(shí)間是在枕頭上度過(guò)的，可見睡眠對(duì)于人體健康極其重要，但隨著現(xiàn)代人的工作生活節(jié)奏變快、壓力增大，人們的睡眠質(zhì)量正在逐漸下降，一夜安眠無(wú)夢(mèng)的好覺對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是奢侈的。為此，科學(xué)家們把健康睡眠人群和亞健康睡眠人群（統(tǒng)稱“垃圾睡眠”）做出了以下對(duì)比。
關(guān)于“垃圾睡眠”你中了幾條？
1、入睡超過(guò)半小時(shí)；
2、經(jīng)常作噩夢(mèng)；
3、總睡眠時(shí)間不夠4小時(shí)；
4、夜間覺醒次數(shù)超過(guò)2次；
5、凌晨容易早醒；
6、早上醒來(lái)感覺頭暈乏力、精神不振。
健康睡眠你做到了嗎？
1、成年人佳睡眠時(shí)間為每天7小時(shí)；
2、每晚于23點(diǎn)前入睡，早晨6點(diǎn)起床；
3、處于深睡眠狀態(tài)，不易覺醒；
4、夜間沒噩夢(mèng)或少夢(mèng)；
5、入睡時(shí)間短，無(wú)失眠癥狀；
6、早上醒來(lái)感覺精神好，沒有疲倦感。
針對(duì)各種睡眠障礙現(xiàn)象，科學(xué)們呼吁科學(xué)提高睡眠質(zhì)量，是對(duì)人類正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。那么如何通過(guò)食療來(lái)緩解精神焦慮，改善睡眠？科學(xué)家為我們找到了一種能有效助眠、減壓的天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸——γ-氨基丁酸。時(shí)代中國(guó)集團(tuán)以“致力生物科技，服務(wù)人類健康”為宗旨，通過(guò)時(shí)代生物活性多肽研究所科研強(qiáng)將歷經(jīng)3年的精心研制，推出了一款集緩解壓力、改善睡眠、提高免疫力為一體的多功能型健康飲品——γ-氨基丁酸多肽飲品。其充分的利用了多種純天然營(yíng)養(yǎng)提取物，綜合協(xié)同來(lái)發(fā)揮出更高的價(jià)值，真正解決人類睡眠障礙及各種亞健康問題，讓飽受高壓力、高節(jié)奏的生活氛圍下歷經(jīng)睡眠障礙亞健康人群擁有好睡眠，同時(shí)保持一副姣好的容顏。
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